07:00 |
Cardio Toning
Cardio Toning
2021-12-20
Kl.
07:00
Instruktör:
Amina Belmejdoub
Lokal:
Studio
Enkla och effektiva rörelser där du kan fokusera på att uppnå bästa resultat vad gäller både styrka och kondition. Koordinationsmässigt passar denna klass alla men intensiteten avgör du själv.
Platser: 0 st, Kö:
0st
|
Amina Belmejdoub |
Studio |
10:00 |
Pilates 1
Pilates 1
2021-12-20
Kl.
10:00
Instruktör:
Boaz Cohen
Lokal:
Body & Mind
Övningar som främst syftar till att stärka bålen, ländrygg och skulderbladsparti för att göra oss starkare i vardagen och i andra fysiska aktiviteter. Olika redskap används för att på bästa sätt utmana kroppen. Klassen passar alla.
Platser: 3 st, Kö:
0st
|
Boaz Cohen |
Body & Mind |
10:00 |
Speedo 45 min
Speedo 45 min
2021-12-20
Kl.
10:00
Instruktör:
Gun Jonsson
Lokal:
Pool
Vattenklass med flytbälten och handskar för att öka vattnets motstånd. Du förbättrar både styrka och kondition. Olika redskap, som t.ex. hantlar, kan också användas. Klassen passar alla men en viss vana med vattenträning är att föredra.
Platser: 0 st, Kö:
0st
|
Gun Jonsson |
Pool |
10:00 |
Total Toning
Total Toning
2021-12-20
Kl.
10:00
Instruktör:
Amina Belmejdoub
Lokal:
Studio
Enkel, rolig och effektiv träning där fokus ligger på funktionell styrketräning. Koordinationsmässigt passar denna klass alla och intensiteten avgör du själv.
Platser: 0 st, Kö:
1st
|
Amina Belmejdoub |
Studio |
11:00 |
Aerobic
Aerobic
2021-12-20
Kl.
11:00
Instruktör:
Amina Belmejdoub
Lokal:
Studio
Kondition, högt tempo och härlig koreografi. Instruktören sätter sin karaktär på stil och musik. Koordinationsmässigt är detta en medelavancerad klass.
Platser: 2 st, Kö:
0st
|
Amina Belmejdoub |
Studio |
11:00 |
Vattengymping 45 min
Vattengymping 45 min
2021-12-20
Kl.
11:00
Instruktör:
Susan Lanefelt
Lokal:
Pool
Ett allsidigt konditions- och styrkeprogram i vatten. Ryks med till glad och pigg musik och enkla rörelser. Klassen passar alla.
Platser: 0 st, Kö:
0st
|
Susan Lanefelt |
Pool |
12:00 |
Bootcamp
Bootcamp
2021-12-20
Kl.
12:00
Instruktör:
Xenia Horvath
Lokal:
Studio
Instruktören peppar dig till 100% i denna styrke- och konditionsklass. Körs som vanliga intervaller, Tabata-intervaller eller cirkelträning. Klassen håller ett högt tempo och passar enbart dig som vill träna hårt och tufft.
Platser: 0 st, Kö:
0st
|
Xenia Horvath |
Studio |
12:00 |
Core 25 min/ Stretch 25 min
Core 25 min/ Stretch 25 min
2021-12-20
Kl.
12:00
Instruktör:
Amina Belmejdoub
Lokal:
Body & Mind
HardCore ger dig enkla övningar som stärker mage, ländrygg och intilliggande muskler. Stretch-klassen innehåller övningar för att förlänga stela och strama muskler. Både kropp och sinne mår bra efter denna klass. Olika redskap kan användas under båda klasserna. Koordinationsmässigt passar dessa klasser alla och intensiteten avgör du själv. Du kör antingen båda klasserna eller väljer att bara köra en av dom.
Platser: 0 st, Kö:
0st
|
Amina Belmejdoub |
Body & Mind |
13:00 |
Gymping utomhus
Gymping utomhus
2021-12-20
Kl.
13:00
Instruktör:
Susan Lanefelt
Lokal:
Studio
Ett pass för dig som vill ha figurformande och resultatinriktad träning. Ryks med till glad och pigg musik och släpp loss till enkla rörelser. Koordinationsmässigt passar denna klass alla och intensiteten avgör du själv.
Platser: 40 st, Kö:
0st
|
Susan Lanefelt |
Studio |
14:00 |
Yin Yoga
Yin Yoga
2021-12-20
Kl.
14:00
Instruktör:
Emmi Kirkholt
Lokal:
Body & Mind
Yin yoga är en lugn meditativ yogaform där fokus ligger i kroppens yin delar som bindvänad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter
Platser: 0 st, Kö:
0st
|
Emmi Kirkholt |
Body & Mind |
17:30 |
Aerobic Dance
Aerobic Dance
2021-12-20
Kl.
17:30
Instruktör:
Xenia Horvath
Lokal:
Studio
Kondition, högt tempo och härlig koreografi. Instruktören sätter sin karaktär på stil och musik. Koordinationsmässigt är detta en avancerad klass.
Platser: 8 st, Kö:
0st
|
Xenia Horvath |
Studio |
18:30 |
Pilates 2
Pilates 2
2021-12-20
Kl.
18:30
Instruktör:
Xenia Horvath
Lokal:
Body & Mind
Övningar som främst syftar till att stärka bålen, ländrygg och skulderbladsparti för att göra oss starkare i vardagen och i andra fysiska aktiviteter. Olika redskap används för att på bästa sätt utmana kroppen. Klassen passar dig som gått på Pilates 1 en längre tid.
Platser: 9 st, Kö:
0st
|
Xenia Horvath |
Body & Mind |